夏天这么热，为什么还要盖肚子？原因在这里→

哪儿都不盖，

都要盖着肚子。

这个习惯，

是对健康真的有用，

还是在做无用功呢？

古人有句话叫“冬暖脊背夏暖肚”，

为什么这么说呢？

中医认为，后背属阳、腹部属阴，所以腹部的阳气是比较少的，我们睡觉的时候为了保暖、防止寒邪的侵入，就要把腹部保护好。

夏天这么炎热，

为什么还要盖肚子呢？

有两方面的原因。

1

夏天人体的阳气大部分都散在体表，腹部的阳气偏少，容易受寒。

2

肚子上有一个很重要的部位，就是肚脐，这是一个很重要的穴位，叫做神阙穴，对这个位置进行艾灸、隔姜灸，可以治疗很多种疾病，不光因为这里经过很多经络，还因为这里腹壁非常薄。寒邪很容易从这里侵入身体，所以做好腹部的保暖就显得尤为重要。

肚脐是养生专家十分重视的

一个保健“要塞”，

被称为“人体第二大脑”。

肚脐部位为神阙穴，

具有培元固本、安神定心、调和气血、

疏肝利胆、益肺固肾、

通利三焦、调畅经络的作用。

腹部不小心受寒了，

会出现很多症状，

首先就是 肚子胀疼。

医生表示

如果没有做好腹部保暖或者夏天老爱吃冰凉食物，寒邪会伤到脾阳，出现肚子胀疼、怕冷、一吃凉的就加重的情况，这种可以参考使用附子理中丸。

还有一种情况，因为胃是多气多血之腑，所以受了寒邪，还容易影响脾胃的气机，脾胃气滞会出现身体乏力、小腹坠胀、肠鸣音增多、腹胀腹泻、放屁增多的情况，这种可以参考使用气滞胃痛颗粒。

除了应对腹部受寒带来的不适，

不妨学会一个简单的

日常保健方法。

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具体做法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人群，建议在闲暇时间或散步时双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

最后提醒大家，

腹部的保暖非常有必要，

特别是在夏天，

稍微不注意就会招来寒邪，

脾胃受寒只是一方面，

还可能会引起感冒发烧，

影响正常生活。

本期封面：

来源：健康时报

编辑：吴良慧

责编： 翟祥宇

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